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ローヤルゼリーって一日当たりどれくらい飲めばいいの?

食べ物には薬ではありませんが、一日に摂取するといい量というものやあります。
栄養素や成分が豊富に含まれているものであるならば摂れるならば摂るべきともありますが、食べ過ぎには注意が必要です。
ローヤルゼリーにも、特に一日に摂る量というのは決められていません。

人間は栄養素の摂取で足りないものが多くありますので、補えるならば食べた方が良いそうです。
しかし、ちょうどいい一日に摂取する量というのは、ローヤルゼリーの場合は体重÷10だそうです。
つまり、体重が50kgの場合は、一日5g摂取するのが適切な量だそうです。

また、基本的には、販売されている店では一日1g前後摂取することを推奨しているようです。
つまりはスプーン一杯分ということですね。
ローヤルゼリーは高級な食品ですから、一日にそんな多くの量を摂取するのはもったいないと考えている方も多いでしょう。
量が少ないと栄養素があまり取れないのでは、と心配になる方もいると思いますが、ローヤルゼリー女王蜂だけが食べることを許された食品であるように、たくさんの栄養素が凝縮されており、たとえ少ない量であっても栄養素は豊富にとれます。
適切な量を美味しく食べて、ローヤルゼリーで健康を長く維持できるようにしましょう。

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